![\"\"](\"http:\/\/esaplehtinen.blogaaja.fi\/files\/2024\/11\/Hate-300x168.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Viha ja johtajuus. Siin\u00e4 on kaksi asiaa, mit\u00e4 ei ensin\u00e4kem\u00e4lt\u00e4 odota n\u00e4ht\u00e4v\u00e4n samassa yhteydess\u00e4, ei ainakaan positiivisessa yhteydess\u00e4. Viha ja johtajuus kuitenkin linkittyv\u00e4t usein toisiinsa. Vihan \u201danatomia\u201d onkin t\u00e4rke\u00e4 tunnistaa ja samalla sit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 oppia my\u00f6s hallitsemaan. T\u00e4m\u00e4n kirjoitukseni tarkoituksena on antaa hieman tietoa vihasta, kertoa sen vaikutuksesta johtamiseen sek\u00e4 antaa tietoa siit\u00e4, miten johtaja kykenee hallitsemaan vihan tunteitaan.<\/p>\n
Ensimm\u00e4iseksi on hyv\u00e4 pohtia, mit\u00e4 viha oikein on. Vihatutkimukseen erikoistunut amerikkalainen psykologi Charles Spielberger m\u00e4\u00e4ritteli vihan hieman tiedemiesm\u00e4isen tyls\u00e4sti ”emotionaaliseksi tilaksi, jonka voimakkuus vaihtelee liev\u00e4st\u00e4 \u00e4rsytyksest\u00e4 voimakkaaseen kiukkuun ja raivoon”. Runoilija ja kansalaisoikeustaistelija Maya Angelou kuvasi vihan hieman iskev\u00e4mmin sanomalla: \u201dKatkeruus on kuin sy\u00f6p\u00e4. Se sy\u00f6 ihmisen v\u00e4hitellen sis\u00e4lt\u00e4p\u00e4in. Sen sijaan viha on kuin tuli. Se polttaa kaiken tielt\u00e4\u00e4n olemattomiin\u201d. Loppujen lopuksi viha on t\u00e4ysin luonnollinen asia. Viha on yksi ihmisen perustunteista ja sill\u00e4 on merkityksens\u00e4 niin kuin muillakin tunteilla. Vihaan liittyy monia fysiologisia ja biologisia muutoksia. Esimerkiksi, kun ihminen on vihainen, h\u00e4nen sykkeens\u00e4 ja verenpaineensa nousevat, samoin kuin energiahormonien, adrenaliinin ja noradrenaliinin tasot kohoavat.<\/p>\n
Vihan taustalla voi olla sek\u00e4 ulkoisia ett\u00e4 sis\u00e4isi\u00e4 tapahtumia. Ihminen voi olla vihainen tietylle henkil\u00f6lle, esimerkiksi ty\u00f6toverille tai esihenkil\u00f6lle, tai jollekin tapahtumalle, esimerkiksi liikenneruuhkalle tai peruutetulle lennolle. Syyn\u00e4 vihantunteeseen voi olla my\u00f6s ihmisen henkil\u00f6kohtaiset haasteet ja ongelmat. Vihaa voivat aiheuttaa my\u00f6s muistot traumaattisista tai raivostuvista tapahtumista ja tilanteista. Vaistomainen ja hyvin luonnollinen tapa ilmaista vihaa on reagoida vihan kohteeseen aggressiivisesti. Pohjimmiltaan viha onkin luonnollinen ja tilanteisiin sopeutuva vastaus koettuihin uhkiin. Se nostaa meiss\u00e4 ihmisiss\u00e4 esiin voimakkaita sek\u00e4 usein my\u00f6s aggressiivisia tunteita ja k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4, jotka antavat meille mahdollisuuden taistella ja puolustaa itse\u00e4mme, kun meit\u00e4 vastaan \u200b\u200bhy\u00f6k\u00e4t\u00e4\u00e4n. Tietty m\u00e4\u00e4r\u00e4 vihaa on siis v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n reaktio selviytymisellemme t\u00e4ss\u00e4 kovassa maailmassa.<\/p>\n
Vihantunteiden kokeminen itsess\u00e4\u00e4n ei ole vaarallista, mutta sen sijaan vihan ilmaisemisen tavoista voidaan olla montaa eri mielt\u00e4. Tietenkin on itsest\u00e4\u00e4n selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 me emme voi fyysisesti iske\u00e4 jokaista vihamme kohteeksi joutunutta ihmist\u00e4 turpaan tai rikkoa esineit\u00e4, jotka \u00e4rsytt\u00e4v\u00e4t meit\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 meit\u00e4 est\u00e4\u00e4 etenkin nyky-yhteiskunnan lait, yhteis\u00f6ss\u00e4 toimimisen sosiaaliset normit sek\u00e4 ihan tavallinen maalaisj\u00e4rkikin. Ne asettavat selv\u00e4t rajat sille, kuinka pitk\u00e4lle vihamme voi vied\u00e4 meid\u00e4t. N\u00e4m\u00e4 meille asetetut rajat ovatkin vaikuttaneet siten, ett\u00e4 me k\u00e4yt\u00e4mme erilaisia \u200b\u200btietoisia ja tiedostamattomia prosesseja k\u00e4sitell\u00e4ksemme vihan\u200b\u200btunteitamme. Kolme t\u00e4rkeint\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4mme l\u00e4hestymistapaa ovat vihan ilmaiseminen, sen tukahduttaminen sek\u00e4 oman itsemme rauhoittaminen. N\u00e4ist\u00e4 kolmesta vaihtoehdosta vihaisten tunteiden ilmaiseminen mahdollisimman vakuuttavasti, mutta ei kuitenkaan aggressiivisesti, on kaikkein terveellisin tapa ilmaista vihaa. T\u00e4m\u00e4 edellytt\u00e4\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 meid\u00e4n on opittava tekem\u00e4\u00e4n itsellemme selv\u00e4ksi, mitk\u00e4 ovat tarpeemme ja kuinka me saamme ne t\u00e4ytetty\u00e4 ilman, ett\u00e4 vahingoittaisimme muita ihmisi\u00e4. Itsevarmana oleminen ei t\u00e4ss\u00e4 yhteydess\u00e4 tarkoita toisen ihmisen painostamista tai pakottamista, vaan se enemm\u00e4nkin tarkoittaa oman itsens\u00e4 ja muiden kunnioittamista.<\/p>\n
Kokemamme viha on my\u00f6s mahdollista tukahduttaa, mink\u00e4 j\u00e4lkeen se voidaan muuntaa tai ohjata uudelleen johonkin \u201dsijaistoimintaan\u201d tai jopa \u201dhy\u00f6tyk\u00e4ytt\u00f6\u00f6n\u201d. \u00a0T\u00e4t\u00e4 tapahtuu silloin, kun me onnistumme pit\u00e4m\u00e4\u00e4n vihamme kurissa ja lopetamme ajattelemasta vihan kohdetta keskitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ajatuksemme johonkin positiiviseen. T\u00e4m\u00e4n tavoitteena on est\u00e4\u00e4 tai tukahduttaa vihantunteiden nouseminen ja muuttaa ne rakentavammaksi k\u00e4ytt\u00e4ytymiseksi. Tosin pit\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 t\u00e4llaisen reaktion vaara on siin\u00e4, ett\u00e4 jos vihan ei sallita purkautuvan ulosp\u00e4in, se voi k\u00e4\u00e4nty\u00e4 sis\u00e4\u00e4np\u00e4in ihmist\u00e4 itse\u00e4\u00e4n kohtaan. Sis\u00e4\u00e4np\u00e4in k\u00e4\u00e4ntynyt viha voi taas aiheuttaa paitsi psyykkisi\u00e4, niin my\u00f6s fyysisi\u00e4 oireita, kuten esimerkiksi kohonnutta verenpainetta, ahdistumista tai pahimmillaan jopa masennusta.<\/p>\n
Viha, jota me emme pysty purkamaan itsest\u00e4mme tai estymme ilmaisemasta sit\u00e4, voi aiheuttaa monia muitakin ongelmia. Se voi johtaa moniin patologisiin vihan ilmentymiin, kuten esimerkiksi passiivisaggressiiviseen k\u00e4ytt\u00e4ytymiseen. T\u00e4ll\u00e4 tarkoitetaan sit\u00e4, ett\u00e4 me kohdistamme vihamme vihan kohteena oleviin ihmisiin ep\u00e4suorasti kertomatta heille syyt\u00e4 toimintaamme sen sijaan, ett\u00e4 kohtaisimme heid\u00e4t suoraan. Toinen patologisen vihan ilmentym\u00e4 on se, ett\u00e4 me kyynistymme ja toimintamme yh\u00e4 enemm\u00e4n alkaa n\u00e4ytt\u00e4yty\u00e4 muiden silmiss\u00e4 v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4lt\u00e4, vihamieliselt\u00e4 ja jopa katkeralta. Voidaankin hieman yleist\u00e4en sanoa, ett\u00e4 ne ihmiset, jotka jatkuvasti puheissaan ja toiminnassaan alentavat muita, arvostelevat kaikkea ja kaikkia jo ihan periaatteestakin sek\u00e4 jakavat keskusteluissa ja palavereissa kyynisi\u00e4 kommentteja, eiv\u00e4t ole oppineet ilmaisemaan vihaansa rakentavasti. T\u00e4m\u00e4n vuoksi ei olekaan yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4, ett\u00e4 heid\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n ei todenn\u00e4k\u00f6isesti ole kovin monia onnistuneita ihmissuhteita.<\/p>\n
Johtaja n\u00e4kee ja kokee omassa ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n vihaa kuten muutkin ihmiset. Johtajan suhtautuminen vihaan on kuitenkin hyvin varovainen. Yleisesti ottaen voidaan sanoa, ett\u00e4 jokainen johtaja pyrkii yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n omassa k\u00e4ytt\u00e4ytymisess\u00e4\u00e4n ja toiminnassaan mahdollisimman rauhallisen ja tasaisen k\u00e4ytt\u00e4ytymistyylin esitt\u00e4en n\u00e4in itse\u00e4\u00e4n muille auktoriteettina ja rationaalisen j\u00e4rjen k\u00e4yt\u00f6n pilarina. Vihaa siis johtajuudessa pidet\u00e4\u00e4n negatiivisena ja jopa pelottavana tunteena. T\u00e4t\u00e4 se usein onkin, mutta pit\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 vaikka vihaa yleisesti pidet\u00e4\u00e4n negatiivisena asiana, voi siit\u00e4 olla joskus hy\u00f6ty\u00e4kin. Viha voi nimitt\u00e4in olla joskus tehokas ty\u00f6kalu johtamisen ty\u00f6kalupakissa, jonka valjastamista hy\u00f6tyk\u00e4ytt\u00f6\u00f6n voi joskus harkita, tosin tietenk\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4st\u00e4m\u00e4tt\u00e4 sit\u00e4 valloilleen. Seuraavassa tuon esille muutaman esimerkin vihan \u201dhy\u00f6tyk\u00e4yt\u00f6st\u00e4\u201d.<\/p>\n
Yksi asia, miss\u00e4 vihaa on mahdollista oikein kanavoituna hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4, on muutoksen ajaminen<\/strong>. Vihantunne voi oikein suunnattuna antaa sytykett\u00e4 muutoksen ja edistyksen aikaansaamiseen. Hyvin johdettuna se voi motivoida tiimej\u00e4 haastamaan status quon ja rikkomaan rajoja.<\/p>\n Toinen asia, miss\u00e4 vihalla voi olla my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia on ep\u00e4oikeudenmukaisuuden poistaminen. <\/strong>Viha voi olla hyvinkin tehokas katalysaattori k\u00e4sitell\u00e4 ep\u00e4oikeudenmukaista kohtelua ja ep\u00e4tasa-arvoa. Se auttaa ep\u00e4oikeudenmukaisuuteen kriittisesti suhtautuvia johtajia puolustamaan sit\u00e4, mik\u00e4 on oikein, ajaa muutosta vaativia asioita eteenp\u00e4in sek\u00e4 varmistaa oikeudenmukaisuuden ja tasa-arvon l\u00e4piajaminen organisaatiossa tai yhteiskunnassa.<\/p>\n Kolmantena asiana, mit\u00e4 viha voi positiivisessa mieless\u00e4 mahdollistaa, on itsevarmuuden ja itseluottamuksen esilletuominen<\/strong>. Hyvin hallittu viha oikeassa yhteydess\u00e4 voi olla selke\u00e4 osoitus ihmisen itsevarmuudesta ja vakaumuksesta. N\u00e4in johtaja kykenee osoittamaan horjumattoman sitoutumisensa omaan visioonsa her\u00e4tt\u00e4en n\u00e4in asenteellaan luottamusta tiimin j\u00e4senten keskuudessa rohkaisten heit\u00e4 tehostamaan ja ryhtym\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4isiin toimiin vision ja tavoitteiden toteuttamiseksi.<\/p>\n Nelj\u00e4nten\u00e4 vihan positiivisena ilmenemisen\u00e4 on se, ett\u00e4 viha tuo esille johtajan emotionaalisen rehellisyyden<\/strong>. T\u00e4ll\u00e4 tavoin vihan tunnustaminen ja ilmaiseminen antaa johtajalle mahdollisuuden n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aidon min\u00e4ns\u00e4. Se inhimillist\u00e4\u00e4 h\u00e4nen johtamistyyli\u00e4\u00e4n, edist\u00e4\u00e4 avointa kommunikaatiota ja luottamusta tiimins\u00e4 kanssa.<\/p>\n Enimm\u00e4kseen kuitenkin vihalla on negatiivisia vaikutuksia. T\u00e4m\u00e4n takia johtajan pit\u00e4\u00e4kin tunnistaa vihan tunteet niin itsess\u00e4\u00e4n kuin my\u00f6s muissa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa sek\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 keinot vihanhallintaan. Vihan negatiivisia vaikutuksia ovat ensinn\u00e4kin vihan tuhoava ja hallitsematon purkaus<\/strong>. Hallitsematon viha voi vahingoittaa ihmissuhteita, heikent\u00e4\u00e4 ihmisten luottamusta johtajaan ja toisiinsa sek\u00e4 luoda n\u00e4in myrkyllisen ilmapiirin ty\u00f6yhteis\u00f6\u00f6n. Johtajien on oltava tietoisia sek\u00e4 omista tunnereaktioistaan ett\u00e4 my\u00f6s tiimins\u00e4 j\u00e4senten tunnereaktioista sek\u00e4 kehitett\u00e4v\u00e4 rakentavia strategioita vihan hallitsemiseksi ja kanavoimiseksi.<\/p>\n Toiseksi, viha voi johtaa puolueelliseen p\u00e4\u00e4t\u00f6ksentekoon<\/strong>. Viha voi h\u00e4m\u00e4rt\u00e4\u00e4 johtajan harkintakyky\u00e4 ja johtaa h\u00e4net tekem\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4, jotka eiv\u00e4t ole oikeudenmukaisia eiv\u00e4tk\u00e4 kohtele kaikkia tasapuolisesti. Jokaisen johtajan on tunnistettava t\u00e4m\u00e4 riski ja varmistettava, ett\u00e4 h\u00e4n tekee rationaalisia ja oikeudenmukaisia \u200b\u200bp\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4, jopa ollessaan vihan tunteiden vaikutuksen alaisena.<\/p>\n Kolmanneksi, vihalla voi olla hyvinkin paljon vaikutusta johtajan emotionaaliseen hyvinvointiin<\/strong>. Etenkin pitk\u00e4aikaisella vihalla voi olla suuri negatiivinen merkitys sek\u00e4 psyykkiselle ett\u00e4 fyysiselle hyvinvoinnille. Havaitessaan vihan vaikutusta omaan toimintaansa, johtajan onkin hyvin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 aloittaa itsehoitoprosessi, hakea tarvittaessa tukea ja kehitt\u00e4\u00e4 terveellisi\u00e4 selviytymismekanismeja uupumuksen ehk\u00e4isemiseksi.<\/p>\n Nelj\u00e4nneksi, viha voi vaikuttaa negatiivisesti mielikuvaan ja maineeseen paitsi johtajasta itsest\u00e4\u00e4n niin my\u00f6s koko organisaatiosta<\/strong>. Vihaa osoittavia johtajia pidet\u00e4\u00e4n usein ep\u00e4vakaina tai arvaamattomina ihmisin\u00e4. T\u00e4m\u00e4n est\u00e4\u00e4kseen johtajan on hyvin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itsess\u00e4\u00e4n henkinen tasapaino sek\u00e4 osoittaa vihaa hallitusti ja terveellisesti samalla vaalien omaa mainettaan vakaana ja harkitsevana johtajana.<\/p>\n Edell\u00e4 olevat asiat todistavat selke\u00e4sti, ett\u00e4 vihanhallinta on hyvin t\u00e4rke\u00e4 asia johtamisessa. Lyhyesti sanottuna vihanhallinnan tavoitteena on oppia hallitsemaan sek\u00e4 johtajan tunnereaktioita yleens\u00e4kin ett\u00e4 erityisesti kyet\u00e4 v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n vihan aiheuttamaa fysiologista kiihottumista. P\u00e4\u00e4tarkoituksena vihanhallinnassa on se, ett\u00e4 kukaan johtaja ei voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon asioista tai ihmisist\u00e4, jotka raivostuttavat h\u00e4nt\u00e4 puhumattakaan siit\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n voisi v\u00e4ltell\u00e4 tai muuttaa niit\u00e4, mutta ainakin h\u00e4n voi oppia hallitsemaan omia reaktioitaan.<\/p>\n Miten johtaja voi sitten hallita omia vihantunteitaan? T\u00e4ss\u00e4 seuraavassa muutamia hyvi\u00e4 vinkkej\u00e4 siihen.<\/p>\n 1. Hyv\u00e4ksy vihantunteesi!<\/strong> Ensimm\u00e4iseksi johtajalle on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 olla sujut omien vihantunteittensa kanssa. Hyv\u00e4 johtaja tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4nen t\u00e4ytyy tunnistaa ja hyv\u00e4ksy\u00e4 vihansa, jotta h\u00e4n kykenee hallitsemaan ja ilmaisemaan sit\u00e4 rakentavalla tavalla. T\u00e4m\u00e4n takia on typer\u00e4\u00e4 kielt\u00e4\u00e4 olevansa vihainen tai vaihtoehtoisesti yritt\u00e4\u00e4 siirt\u00e4\u00e4 vastuuta siit\u00e4 muille. Kun tilanne on p\u00e4\u00e4ll\u00e4, on usein turhankin helppo sanoa, ett\u00e4 joku tai jokin saa sinut vihaiseksi. Tosi tilanteissa todellisten tunteiden huomioimatta j\u00e4tt\u00e4minen tai niiden tukahduttaminen voi itse asiassa muuttua v\u00e4hitellen fyysiseksi ongelmaksi. T\u00e4m\u00e4n vuoksi johtajankin on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 hyv\u00e4ksy\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4nkin on tunteva ihminen, joka voi kokea vihaa. Kun t\u00e4m\u00e4 tunnustus on tehty, voidaan keskitty\u00e4 niihin syihin, mist\u00e4 viha aiheutuu.<\/p>\n 2. Selvit\u00e4 syy vihaasi!<\/strong> Kun johtaja on hyv\u00e4ksynyt vihantunteensa, seuraava askel on hieman ensimm\u00e4ist\u00e4 helpompi. H\u00e4nen on l\u00f6ydett\u00e4v\u00e4 syyt sille, mist\u00e4 viha johtuu. T\u00e4m\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, sill\u00e4 viha on voimakas tunne, jonka vallassa ihminen menett\u00e4\u00e4 kyvyn keskitty\u00e4 olennaiseen ja ajatella rationaalisesti. Vihan syyn selvitt\u00e4minen mahdollistaa sen, ett\u00e4 t\u00e4ll\u00f6in ihminen kykenee palauttamaan ainakin osan tuota rationaalisuutta sek\u00e4 antaa vihalle aikaa hieman j\u00e4\u00e4hty\u00e4.<\/p>\n 3. Pid\u00e4 ajatustauko!<\/strong> Yksinkertainen, mutta siit\u00e4 huolimatta yksi parhaimmista tavoista hallita vihaa johtajana, on pit\u00e4\u00e4 kiukun tai vihan nostaessa p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n tauko. Lyhytkin tauko voi tehd\u00e4 ihmeit\u00e4 viilent\u00e4ess\u00e4\u00e4n kaikkein kuumimpia tunteita. Eli kun johtaja k\u00e4y kiivasta keskustelua ja huomaa tunteittensa irtoavan otteestaan, kannattaa pys\u00e4hty\u00e4 ja irrottautua tilanteesta hetkeksi. T\u00e4ll\u00f6in on hyv\u00e4 esimerkiksi menn\u00e4 vaikkapa kahville tai vain k\u00e4yd\u00e4 ulkona happihyppelyll\u00e4. Pieni et\u00e4isyys oman itsens\u00e4 ja tilanteen v\u00e4lill\u00e4 voi auttaa h\u00e4nt\u00e4 rauhoittumaan ja katsomaan tapahtunutta hieman objektiivisemmin.<\/p>\n 4. V\u00e4lt\u00e4 tekem\u00e4st\u00e4 turhia olettamuksia!<\/strong> Pahinta vihassa on, ett\u00e4 se voi joskus riist\u00e4yty\u00e4 hallinnasta. T\u00e4ll\u00f6in johtaja saattaa tahallaan tai tahattomasti sanoa tai tehd\u00e4 asioita, jotka menev\u00e4t henkil\u00f6kohtaisuuksiin ja voivat n\u00e4in satuttaa toista osapuolta. T\u00e4ll\u00f6in erimielisyys asiasta henkil\u00f6ityy ihmisiin. Yleens\u00e4 t\u00e4m\u00e4 henkil\u00f6ityminen on seurausta ennakkoasenteista ja oletuksista, joita vihan tunteessa nousee esille. T\u00e4m\u00e4n takia johtajan ollessa vihainen, h\u00e4nen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 olla tekem\u00e4tt\u00e4 turhia olettamuksia antamalla n\u00e4in toiselle osapuolelle syyn ep\u00e4ill\u00e4 johtajan tarkoitusperi\u00e4.<\/p>\n 5. Kehit\u00e4 tunne\u00e4ly\u00e4si!<\/strong> Tunne\u00e4ly lyhyesti tarkoittaa ihmisen kyky\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ja hallita sek\u00e4 omia ett\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4 olevien ihmisten tunteita. Tunne\u00e4ly\u00e4 voidaan pit\u00e4\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 johtajalle kuin \u00e4lykkyysosam\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 tai teknisi\u00e4 taitoja. Hyv\u00e4t tunnetaidot omaava johtaja pystyy tunnistamaan omat tunteensa nopeasti ja kykenee n\u00e4in k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n my\u00f6s vihaansa. Tunne\u00e4lyn kehitt\u00e4minen ei ole mik\u00e4\u00e4n helppo teht\u00e4v\u00e4, mutta ei se my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole mahdotonta. Se vaatii h\u00e4nelt\u00e4 uutteraa ponnistelua sek\u00e4 jatkuvaa oman itsens\u00e4 tarkkailua siit\u00e4, kuinka ihmiset k\u00e4ytt\u00e4ytyv\u00e4t h\u00e4nen ymp\u00e4rill\u00e4\u00e4n. Lis\u00e4ksi h\u00e4nen pit\u00e4\u00e4 mm. pohdiskella omia toimintaansa siit\u00e4, miten h\u00e4n kuinka reagoi muihin ihmisiin.<\/p>\n 6. Investoi aikaasi itsehoitoon!<\/strong> Joskus johtajan kokema viha voi olla my\u00f6s sivuvaikutus h\u00e4nen muille ongelmilleen. Jos esimerkiksi ty\u00f6 on liian stressaavaa, voi h\u00e4n uupua tai ahdistua ja olla sen takia alttiimpi yll\u00e4tt\u00e4ville vihanpurkauksille. T\u00e4m\u00e4n takia h\u00e4nen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 harjoittaa itsehoitoa optimaalisen mielenterveyden yll\u00e4pit\u00e4miseksi. Itsehoidossa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 se rentouttaa mahdollisimman tehokkaasti. Siihen voi kuulua esimerkiksi hyvi\u00e4 harrastuksia sek\u00e4 sosiaalista toimintaa omien yst\u00e4vien kanssa. Lis\u00e4ksi t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on my\u00f6s hyv\u00e4t y\u00f6unet, terveellinen sy\u00f6minen ja laatuajan viett\u00e4minen l\u00e4heisten kanssa.<\/p>\n 7. K\u00e4yt\u00e4 oikein valittua huumoria apunasi!<\/strong> Vitsien kertominen ja leikin laskeminen on tuskin ensi n\u00e4kem\u00e4lt\u00e4 kenenk\u00e4\u00e4n mieless\u00e4 silloin, kun puhutaan vihanhallinnasta. Huumori voi toisinaan kuitenkin olla tehokas ty\u00f6kalu johtajalle vihanhallinnan ty\u00f6kalupakissa. T\u00e4m\u00e4 kuitenkin edellytt\u00e4\u00e4 johtajalta itselt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 \u201dpelisilm\u00e4\u00e4\u201d. Tosiasia kuitenkin on, ett\u00e4 johtaja voi ainakin joskus pyrki\u00e4 purkamaan vihan tunteitaan siten, ett\u00e4 h\u00e4n osaa kertoa hyvin valitun vitsin tilanteen kevent\u00e4miseksi ja suhteen parantamiseksi toiseen osapuoleen. Vitsin mahdollisesti tuottaman naurun etuna on se, ett\u00e4 nauraminen voi lievitt\u00e4\u00e4 kehon j\u00e4nnityst\u00e4 ja antaa vihan osapuolille mahdollisuuden rauhoittua. Rauhoituttuaan johtaja voi j\u00e4lleen ajatella tilannetta rationaalisesti ilman, ett\u00e4 tunteet ovat pinnalla.<\/p>\n 8. Panosta fyysisiin harjoituksiin!<\/strong> Fyysisell\u00e4 harjoittelulla on todettu olevan paljon paitsi niin fyysisi\u00e4 kuin my\u00f6s emotionaalisia hy\u00f6tyj\u00e4 vihanhallinnassa. Fyysiset suoritukset v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t mm. lihasj\u00e4nnityst\u00e4 ja stressi\u00e4. Lis\u00e4ksi fyysisiss\u00e4 ponnisteluissa ihmisen keho vapauttaa tiettyj\u00e4 endorfiineja, jotka saavat h\u00e4net tuntemaan olonsa onnelliseksi ja t\u00e4m\u00e4 taas helpottaa vihantunteiden torjumisessa. Lis\u00e4ksi fyysinen rasitus pakottaa ihmisen my\u00f6s hengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n syv\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 taas rauhoittaa h\u00e4nt\u00e4 entisest\u00e4\u00e4n alentaen n\u00e4in kiukkua.<\/p>\n 9. V\u00e4lt\u00e4 asioita ja tilanteita, jotka voivat laukaista vihantunteita!<\/strong> Jos johtaja on kamppaillut vihantunteiden kanssa jo jonkin aikaa, saattaa h\u00e4n tiet\u00e4\u00e4 tarkalleen, mitk\u00e4 asiat laukaisevat vihantunteet h\u00e4ness\u00e4 esiin. T\u00e4m\u00e4n takia, jos vain mahdollista, olisi hyv\u00e4 edes joskus pyrki\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n n\u00e4it\u00e4 triggereit\u00e4. Jos esimerkiksi ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeiset palaverit stressaavat, voisiko niit\u00e4 ajoittaa aikaisemmiksi? Jos jonkun kollegan tai ty\u00f6ntekij\u00e4n kohtaaminen aiheuttaa usein kiukkua, olisiko ehk\u00e4 joskus parempi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 henkil\u00f6kohtaisia kohtaamisia ja pit\u00e4\u00e4 yhteytt\u00e4 esimerkiksi s\u00e4hk\u00f6postitse. No, t\u00e4ss\u00e4 kuitenkin on hyv\u00e4 muistaa, ett\u00e4 v\u00e4ltteleminen on vain v\u00e4liaikainen ja lyhytkestoinen ratkaisu, joka ei toimi pitk\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4. T\u00e4m\u00e4n vuoksi johtajan pit\u00e4\u00e4 hakea pitk\u00e4aikaista ratkaisua asiaan, mik\u00e4 tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n \u2026<\/p>\n 10.Kohtaa vihaa nostava demonisi!<\/strong> Edellisen kohdan v\u00e4lttely on siis vain v\u00e4liaikainen ratkaisu, mik\u00e4 ei anna pitk\u00e4aikaisia tuloksia vihantunteen hallitsemiseen. Usein se jopa voi pitkittyess\u00e4\u00e4n pahentaa tilannetta. T\u00e4rkeint\u00e4 johtajalle olisi ottaa itse\u00e4\u00e4n niskasta kiinni ja kohdata kiukkua ja raivoa aiheuttavat asiat ja ihmiset. Samalla h\u00e4nen pit\u00e4\u00e4 pohtia mieless\u00e4\u00e4n, mitk\u00e4 tekij\u00e4t nostavat t\u00e4t\u00e4 vihan tunnetta h\u00e4ness\u00e4 sek\u00e4 pyrki\u00e4 minimoimaan niiden vaikutukset tai jopa poistamaan ne syyt, jotka ovat johtaneet vihaan. Vihan ja kiukun kohteena ollessa toinen ihminen, johtajan olisi t\u00e4rke\u00e4 kohdata tuo ihminen turvallisessa tilanteessa sek\u00e4 luottamuksellisessa hengess\u00e4 ja rauhallisesti keskustella asiasta h\u00e4nen kanssaan, l\u00f6yt\u00e4\u00e4 vihan syit\u00e4 pyrkien samalla l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n asioita, jotka yhdist\u00e4v\u00e4t heit\u00e4. Usein t\u00e4m\u00e4 keskustelu auttaa asiaan, mutta jos siit\u00e4 ei ole apua, olisi ehk\u00e4 hyv\u00e4 pyyt\u00e4\u00e4 paikalle molempien osapuolten hyv\u00e4ksym\u00e4 neutraali henkil\u00f6, jonka johdolla ja avustuksella n\u00e4it\u00e4 tunnelukkoja olisi mahdollista avata ja poistaa.<\/p>\n 11.Hae tukea ja neuvoa l\u00e4hipiirilt\u00e4si ja tarvittaessa ilmoittaudu vihanhallintakurssille!<\/strong> Vihanhallinnassa, kuten monessa muussakin asiassa, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 johtajalla olisi l\u00e4hell\u00e4\u00e4n luetettava tukihenkil\u00f6 ja keskustelukumppani, kuten esimerkiksi ty\u00f6nohjaaja tai mentori. Luottamuksellisissa keskusteluissa olisi hyv\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi vihaan johtavia tekij\u00f6it\u00e4 sek\u00e4 pohtia, miten niiden vaikutuksia olisi mahdollista helpottaa, v\u00e4hent\u00e4\u00e4 tai jopa poistaa kokonaan. Lis\u00e4ksi yhten\u00e4 vaihtoehtona, mutta ei mitenk\u00e4\u00e4n huonoimpana keinona hallita vihaansa, johtaja voisi ilmoittautua vihanhallintakurssille. Asiantuntijan opastus on usein monille ihmisille paras keino helpottaa vihantunteiden tunnistamisessa ja hallitsemisessa.<\/p>\n Johtajana oleminen ei ole koskaan mik\u00e4\u00e4n helppo teht\u00e4v\u00e4, jonka voisi hoitaa vain yhdell\u00e4 k\u00e4dell\u00e4 puolitehoisesti. Se on tietenkin totta, ett\u00e4 johtajalla on paljon valtaa omien seuraajiensa ja ty\u00f6ntekij\u00f6ittens\u00e4 suhteen, mutta johtajuuteen liittyy my\u00f6s paljon vastuuta ja painetta. Joskus tuota painetta voi olla niin paljon, ett\u00e4 sit\u00e4 voi olla vaikea k\u00e4sitell\u00e4 rauhallisesti. T\u00e4m\u00e4 voi joskus purkautua kiukun- tai vihanpuuskaan. Se, miten johtajat t\u00e4ll\u00f6in hallitsevat vihaansa, vaikuttaa suuresti heid\u00e4n suorituksensa laatuun ja auktoriteettiasemaansa johtajana. Kun johtaja oppii olemaan sinut omien tunteittensa kanssa sek\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n vihantunteittensa mahdolliset edut ja haasteet omassa johtajuudessaan, voi h\u00e4n valjastaa n\u00e4iden tunteiden voiman positiiviseen muutokseen samalla, kun h\u00e4n vaalii ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4\u00e4n terveellist\u00e4 ja osallistavaa ty\u00f6ilmapiiri\u00e4.<\/p>\n Voidaan hyvinkin sanoa, ett\u00e4 se miten johtajat k\u00e4sittelev\u00e4t vihaa, vaikuttaa heid\u00e4n ammatilliseen menestykseens\u00e4, ihmissuhteisiinsa ja yleiseen henkiseen hyvinvointiinsa. Terveiden ja normaalien tunteiden, kuten vihan, hallitseminen voi auttaa johtajia motivoitumaan tekem\u00e4\u00e4n ty\u00f6t\u00e4\u00e4n entist\u00e4 paremmin, k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n ep\u00e4oikeudenmukaisuutta ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n oikealla tavalla sek\u00e4 selviytym\u00e4\u00e4n onnellisesti monista hankalista tilanteista. Lopuksi on hyv\u00e4 muistaa my\u00f6s se tosiasia, ett\u00e4 vasta kun johtaja oppii hallitsemaan omaa vihaansa johtajana, kykenee h\u00e4n k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n my\u00f6s muiden kokemaa vihaa. T\u00e4m\u00e4n v\u00e4itteen todistaa oikeaksi my\u00f6s vanha sananlasku, jonka mukaan \u201dviha on hyv\u00e4 renki, mutta huono is\u00e4nt\u00e4\u201d.<\/p>\n Esa Lehtinen<\/p>\n Tarvittaessa olen valmis pit\u00e4m\u00e4\u00e4n innostavia teemaluentoja erilaisissa organisaatioissa niin johtajuudesta, johtamisen eri alueista kuin my\u00f6s ty\u00f6yhteis\u00f6jen toiminnan kehitt\u00e4misest\u00e4. N\u00e4it\u00e4 luentoja on mahdollista pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s et\u00e4luentoina. Yhteytt\u00e4 minuun voi ottaa joko puhelimitse: 0500-699818 tai s\u00e4hk\u00f6postitse esa.lehtinen@kec.fi<\/a><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Viha ja johtajuus. Siin\u00e4 on kaksi asiaa, mit\u00e4 ei ensin\u00e4kem\u00e4lt\u00e4 odota n\u00e4ht\u00e4v\u00e4n samassa yhteydess\u00e4, ei ainakaan positiivisessa yhteydess\u00e4. Viha ja johtajuus kuitenkin linkittyv\u00e4t usein toisiinsa. Vihan \u201danatomia\u201d onkin t\u00e4rke\u00e4 tunnistaa ja samalla sit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 oppia my\u00f6s hallitsemaan. T\u00e4m\u00e4n kirjoitukseni tarkoituksena on antaa hieman tietoa vihasta, kertoa sen vaikutuksesta johtamiseen sek\u00e4 antaa tietoa siit\u00e4, miten johtaja… Lue lis\u00e4\u00e4 Johtaja \u2013 hallitsetko vihaasi vai hallitseeko viha sinua?<\/span> \u201dJohtajan pit\u00e4\u00e4 tunnistaa vihan tunteet niin itsess\u00e4\u00e4n kuin muissa sek\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 keinot vihanhallintaan\u201d<\/h3>\n
\u201dVihanhallinnan tavoitteena on oppia hallitsemaan johtajan tunnereaktioita\u201d<\/h3>\n
\u201dSe miten johtajat k\u00e4sittelev\u00e4t vihaa, vaikuttaa heid\u00e4n ammatilliseen menestykseens\u00e4, ihmissuhteisiinsa ja yleiseen henkiseen hyvinvointiinsa\u201d<\/h3>\n